Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto segunda, 01 de setembro de 2025

SAÚDE DA COLUNA AO LONGO DA VIDA (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)

Pode ser uma imagem de 1 pessoa, raio-x e texto que diz "CRM 10768 CRM10768RQE4767/255 RQE 4767/ 2555 RS RENATOSIMIONATTO RENATO SIMIONATTO CRIOTEDETA-CCLIVA·NEICINALDADOK CINADADOR ORTOPEDIST ORTOPEDISTA-COLLNA COMO MANTER A ASAÚDE DA DACOLUNA AO LONGO DA DAVIDA. VIDA. CONFIRA NA LEGENDA CONFIRANALEGENDA LEGE"

 

A coluna é o eixo que sustenta nosso corpo e permite movimentos essenciais no dia a dia. Por isso, cuidar dela não deve ser apenas uma preocupação quando surge a dor, mas sim um hábito de prevenção contínuo.
 
🔹 Postura: manter bons hábitos posturais ao sentar, trabalhar ou usar o celular faz toda a diferença.
🔹 Atividade física: exercícios de fortalecimento e alongamento protegem a musculatura que dá suporte à coluna.
🔹 Peso corporal: o excesso de peso sobrecarrega articulações e discos intervertebrais.
🔹 Sono: colchão e travesseiro adequados ajudam a manter o alinhamento da coluna durante o descanso.
🔹 Atenção à dor: nunca ignore sinais persistentes. Dores nas costas podem indicar problemas que, quando tratados precocemente, evitam complicações.
 
✅ Com acompanhamento médico e pequenas mudanças de rotina, é possível envelhecer com mais mobilidade, menos dor e maior qualidade de vida.
 
Dr Renato Simionatto
Ortopedista- Coluna- Medicina da Dor
 
Agende sua consulta!
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

Escreva seu comentário

Busca


Leitores on-line

Carregando

Arquivos


Colunistas e assuntos


Parceiros